Déroulement de la séance

Temps d’échange important et détaillé pour comprendre vos mécanismes, votre relation et histoire avec le tabac, votre niveau d'addiction.

Puis, pendant le travail hypnotique, je vous oriente vers la transformation des automatismes et l’installation de nouveaux repères, plus justes (déconditionnement du geste, gestion du manque, déclencheurs, identité de non-fumeur) ...

Vous restez conscient.e, dans un état de détente propice au changement.

Bénéfices de mon accompagnement 

Cet accompagnement demande une réelle motivation : c’est elle qui permet au travail de s’ancrer durablement. La décision d'arrêter de fumer devra être mûrie depuis plusieurs mois.

Chaque parcours est différent. Selon votre consommation et votre histoire avec le tabac, le rythme et les séances s’adaptent. Un fumeur occasionnel n’a pas les mêmes besoins qu’un fumeur installé depuis plusieurs années.

L’accompagnement est donc entièrement personnalisé, afin de respecter votre rythme et votre fonctionnement.

Le changement

L’objectif n’est pas de lutter contre la cigarette, mais de faire en sorte qu’elle perde progressivement sa place.

Le changement devient alors plus naturel, plus stable, et plus serein.

Protocole spécialisé : 330 €  (3 séances : 1h45, 1h15 et 1h15)

Déroulement de la séance

La séance débute par un temps d’échange pour comprendre votre fonctionnement, votre histoire et les situations dans lesquelles les comportements apparaissent. Cela permet d’identifier précisément les déclencheurs, les habitudes installées et les besoins auxquels répond l’alimentation. 

Puis, dans un état de concentration guidée, le travail s’effectue à un niveau plus profond. Selon votre profil, différentes approches peuvent être utilisées : modification des automatismes, régulation des envies, ou évolution des perceptions alimentaires.

Vous restez conscient.e, dans un état de détente propice au changement.

Dans certains cas, lorsque cela est adapté, il est possible de diminuer fortement l’attirance pour certains aliments, voire d’installer un désintérêt naturel (et même le dégoût).

Le changement s’installe de manière plus naturelle et plus stable dans le temps.

Protocole spécialisé : 330 €  (3 séances : 1h45, 1h15 et 1h15)

Déroulement de la séance

Nous démarrons par un temps d’échange nécessaire pour comprendre dans le détail votre fonctionnement, vos habitudes et les moments où les difficultés apparaissent. Cela permet d’identifier les facteurs qui entretiennent le trouble : tension, ruminations, rythme de vie,  conditionnements liés au coucher ...

Puis, dans un état de concentration guidée, le travail s’effectue à un niveau plus profond.

Vous restez conscient.e, dans un état de détente propice au lâcher-prise.

Bénéfices de mon accompagnement 

Je ne vous "fais pas dormir",  je vous aide à laisser le sommeil revenir. 

Chaque situation est différente : une difficulté d’endormissement n’a pas les mêmes causes que des réveils nocturnes ou le mental qui tourne la nuit.

Le travail en hypnose vous apportera :

•  un apaisement du mental (très souvent le nerf de la guerre ) : ralentir les pensées, sortir des ruminations, créer par exemple un "sas de décompression" avant la nuit.
• une facilitation de l'endormissement : le corps relâche les tensions, le rythme interne ralentit, le cerveau bascule plus facilement vers le sommeil.
• une rééducation du sommeil : je n'agis pas que sur la détente, je reprogramme des automatismes comme le lit associé à la détente (et non plus au stress), création d'un rituel interne de sommeil, ancrage de sensations de sécurité et de lâcher-prise
• une diminution des réveils nocturnes par une réduction du stress global : travail sur le système nerveux ...
• un sentiment de contrôle sur votre sommeil avec des outils concrets, vous devenez acteur.trice de votre sommeil et sortez de la peur de "ne pas dormir" !

Le changement

L’objectif n’est pas de “mieux dormir à tout prix”, mais de retrouver une relation sereine avec le sommeil.

Progressivement, le corps se relâche, le mental ralentit et l’endormissement redevient plus fluide.

Le sommeil retrouve alors sa place, de manière plus naturelle et plus stable.

Première séance (1h30 à 1h45) : 110 €

Séances suivantes (1h à 1h15) : 80 €

Déroulement de la séance

Chaque séance débute par un échange personnalisé pour comprendre votre fonctionnement et cibler précisément vos sources de stress ou d’anxiété.

Vous êtes ensuite guidé.e vers un état de concentration profonde, propice au changement. À ce niveau, le travail permet d’apaiser le système nerveux, de relâcher les tensions et de transformer durablement vos réactions.

Vous restez pleinement conscient.e, dans un état de détente agréable et sécurisant.

Bénéfices de mon accompagnement 

Chaque situation est différente. Un stress ponctuel n’a pas les mêmes mécanismes qu’une anxiété installée depuis plusieurs années.

L'hypnose agit directement sur l'inconscient, là où se logent les réactions automatiques de stress.

Ma méthode permet un travail en profondeur avec un ancrage dans le temps. Elle s'adapte au rythme de chaque personne et  favorise un état de relaxation profonde dès les premières séances.

Le changement

L’objectif n’est pas de contrôler en permanence, mais d'acquérir une stabilité intérieure plus naturelle pour vous aider à retrouver rapidement le calme et à mieux gérer les situations du quotidien, même les plus inconfortables.

Progressivement, les tensions diminuent, le mental s’apaise et les réactions deviennent plus ajustées.

Le changement s’installe de manière plus fluide,  plus durable dans le temps.

Première séance (1h30 à 1h45) : 110 €

Séances suivantes (1h à 1h15) : 80 €